英語も話せないし飛行機も苦手、それでも個人手配で海外旅行

交通費嫌い。飛行機は苦手だけどヨーロッパ大好き。空港ラウンジ目的でSFC修行済み。休暇の取れない勤め人。

【Stay home】夏の収穫といつのまにか変わっていく街

 

【Stay home】だなんてもう死語の人もいるようですが、私は相変わらず引きこもっています。もともと引きこもり体質なので、そう苦でもないのですが、もう残すところ何度も行けないだろう海外旅行の機会が失われたままなのが悲しい。

 

もともと、そろそろ海外旅行も終わりかと思っていましたが、マイルでビジネスクラスを使えばあと5年はいけるかな?と希望をつないでいたのに、どこにも行けないまま1年が過ぎていきそうです。

 

前に一度アップしたトイレの絵はがきを見ると、滞在先ではいまひとつだったような場所も、素晴らしい思い出に変わっていっていることに気づかされます。

配達されなかったのも2枚あります。昨年末のイタリア・ラベンナからと、一昨年末のスペイン・セビリアからのもの。気に入ってたのになぁ・・・ 

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ところで、今年の夏の収穫です。

2015年春にスタンレイというプルーンを植えてから丸5年。

去年初めて5個ほど実をつけましたが育ちませんでした。

今年が初収穫でしたが、長雨で熟れないのと甘くならないのとで、早めに収穫してプルーン酒をつけました。

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実をつけないと言えば、剪定をお願いしている植木屋さんに植えてもらったオリーブ、すでに2mほどの大きな木を植えてもらったのに実をつけないまま2年が過ぎるかと思っていたら、たったひとつ発見!

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野菜はこちら。

カラーピーマンを植えました。はじめは緑で赤に変わっていきます。このまま放置しておくとオレンジになるんだっけ?

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大葉は、放っておいても近年は毎年芽を出してくれるので重宝しています。

長雨でよく育ち、ジェノベーゼを倣って大量の大葉ベーゼを何度も作りました。

苦瓜は支柱を立てず、先ほどのプルーンなどに巻き付かせて育てています。だから、剪定の連絡があったのものの延期してもらっています(笑

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夏の手仕事は、先のプルーン酒のほか、ジャムを作ったり、今は箱買いした梨のコンポートを作ったりしています。

このガラスの瓶は安価なのに便利。割とどこでも見かける WECK のものです。

別売のパッキンを購入すれば密閉もできるし、プラスチックのふたも売っていますが、ガラスのニオイ移りがないところが気に入っているので、そのまま使っています。

大葉ベーゼやみじん切りにしたニンニクのオイル漬などにも重宝。右が Tulip Shape 500ml 550円(税込) 、左が Mold Shape 300ml 450円(税込)f:id:fuwari-x:20200828100313j:plain

 

横浜駅へは毎月行くのですが、横浜勤務だったころに再開発で壊し始めた駅ビルがいつのまにか建て替えを終えていました。驚いて、思わず1枚パチリ。

行くたびに地下通路の位置が変わっていてややこしかったのに、ほぼ完成形のよう。

同時に、もっともっと大昔から工事を続けていた横浜駅の改修も終えたのか、コンコースはすっきりしていました。

せっかくのオープンも、おそらくひっそりと行ったのでしょう。私もまだ見学もせず素通りしています。そのうち、ゆっくり見て回りたいです。

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【英語】ちょっと本気モードの英語のその後

 

ボキャブラリーを増やさないことには話にならないということで、前回英検準2級向けの単語帳を始めた話を書きました。 

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その本は1冊ほぼ仕上げたものの、音声が別売のカセットテープという時代のもの(笑

だったらその本を繰り返すよりも新たな単語帳に移行するほうがいいと思い、娘の書棚を物色しました。

書棚にはTOEIC990までの本が勢揃い。一番簡単そうなのがDataBase4500だったので、そのうちの単語のみ3週間かけて覚えました。これでちょっとは上達が見られるかも!

・・・なんて、甘かった。

そもそも、実際の会話では聞き取れないこともしばしば。仮に聞き取れてもとっさに意味は分からないし、ましてや使うとなればさらに難易度は高い。

 

しかも、そろそろ飛ばしている頻出熟語も覚えようかと思ったとき、DataBase4500についてのこんな評価を見つけてしまいました。 

english-club.jp

 

ここには、4500は使わない単語が多いので、17003000をマスターしたあとは、違う単語帳を使うほうがいいと書かれていました。

え? 無駄な労力を払っただけ? 

確かに例文もちょっと私には難しいんです。聞いただけでは意味が分からないし、そのせいでせっかく音源があるのにオーバーラッピングができません。

 

急いで書店で17003000を確認しましたが、それもそれでほとんどが知っている単語だったので、単語帳選びって難しいなぁと実感しました。

せっかく覚えた単語は忘れたくないので、とりあえずこれは死守しようとひたすら繰り返していますが、覚えても覚えても端から忘れる(涙

特に接頭語の dis・di・decom con!!!

 

ただ、英会話スクールはやめる予定です。

とても気に入っていたので継続する予定で、次回の申込書ももらっていました。ところが、その申込書を忘れてしまったのでスクールで再度出してもらったところ、なんと5万円も高くなってしまったんです。なんでも、前回のが担当者の認識違いによる計算間違いだったと・・・

もし私があの見積書を忘れずに持っていってたら、誰も気づかずに5万円安く申し込めていたんだろう、ほかにもそんな人はきっといたんだろう、なんて姑息な考えが頭をもたげてしまう私。 とても気持ちよく申し込みなんてできません。 かといってゴリ押しだってしたくない。

 

フリートークのスクールも並行して通っているので、残り回数消化後はそちら一本にすることにしました。こちらは、レベルチェックもカリキュラムもないので、英会話から離れないというだけの場所ではあるんですけど、1回2千円台だし、好きに予約も入れられるのでボチボチやっていくつもりです。

 

【計るだけダイエット】目指せ3kg減!2ヶ月経過

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計るだけダイエット、しぶとく続けています。

あと1kgが減らないというジレンマを抱えたままの4連休突入は、まさにリバウンドを招き入れているようなもの。前回からの3週間はただ耐えるだけの日々でした。

 

禁酒もほぼ継続中。

送られてきたビールを週に1度ぐらいは飲んでいますが、その程度。

ただ、ちょっとしたお祝い事があって、アデレードの友だちにいただいたワインを開封しました。2日に分けて飲んだのが今までと違うところ(笑

でもすぐに飲酒生活には戻れるなぁという感想を持ちました。在庫を抱えるのは、まだまだ危ないだろうな・・・ 

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さて。前回は、

自粛太りしてしまった、そこのあなた!

と書きましたが、きのう男性陣にそこのところを聞く機会があって驚きました。

自粛生活で飲み歩かなくなったので、やせたそうです。

ZOOMで飲み会もするそうですが、やっぱり飲み食いの量が違うらしくて。

ただ、ZOOM飲み会は終わり方が難しく、夜中の2時や3時までやっていたこともあると言っていましたけど(笑

 

さて。前回から3週間。

増加するに決まっている連休前にアップしても無駄っぽいので、1週間記録掲載を飛ばしました。 

 

● タニタの健康管理アプリ ヘルスプラネット

このアプリは1日何度でも記録できますが、私が計っているのは次の3回。

① 朝起きてすぐ

② 帰宅後すぐ

③ 寝る前(食後最低2時間は空ける)

このうち一番軽いのは帰宅後すぐはずです。

前回もそうでしたが、ほとんど動くことのないデスクワークのせいか、帰宅後すぐの体重が減らくなってしまいました。

それどころか、連休中に第一波がやってきて、かろうじて持ち堪えようとしたものの第二波にも見舞われている様子が見て取れます。

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その2週間をピックアップしてみました。

寝る前の体重を追うと、連休に入って即座に増加開始しています。

連休後半に一度落ちているのには後述の理由があるのですが、週明けには増加。 

7月はほとんど停滞している気がしてつらいです・・・ 

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連休後半に一度減っているのは、増えるに決まっている連休中に朝ヨガだけでなくNike Training Club も取り入れたためです。それで成果が出たもんだからまた油断して、第二波を呼んでいるので、モチベーションの維持はほんと難しい・・・ 

fuwari-x.hatenablog.com

 

めげそうになったときはやはりこれ!

3ヶ月のグラフを見ると全体的には減っていて、目標まであと0.5kgの日もある!

これを見て、なんとか頑張っています。

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体重管理SmartRecord

もうひとつのアプリは、変化がなさ過ぎで嫌気がさします(涙

それでも、よくよく分析してみると食後の体重は確実に400~500g減っているので、ここで気を抜かないのが肝心なのでしょう。

ただまた週末。いけるかな?と思ったところで週末に突入するので、また戻しちゃうんですよね。

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体脂肪のほうは、前回ぬか喜びかな?と思っていましたが、ちゃんと減っているようです。一番多い起床後でも30%台に乗ることはなくなりました。

遠く離れたところから、薄目で見るぐらいじゃないとわからないような変化ですけど(笑

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計るだけダイエットを開始した2ヶ月前のことを思い起こすと、シャツがきつくて肩が凝るという状態は脱したように思います。2kgの差ってそんなに出るものなのね。

 

最後に7月末の感染者数です。

1ヶ月で約7百万人も増えていますが、もはや麻痺してしまっているのは私だけでしょうか。死者数も165,000人増加していますが、もう数字なんてなんの意味も持っていませんね。

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どれだけ感染者数の増加を見ても、引き締めを行わないどころか GO TO トラベル を決行した政府のもとでは、もはや自粛生活を取り戻すこともできないでしょうね。

ストイックすぎるのもどうかとは思いますが、それでも私の場合は社内で最初の感染者になるわけにはいかないという緊張感があるので、相変わらず外食すらせずにいます。

 

梅雨が長く、何もかも狂ってしまっていますね。

暑さに弱い私は助かっているものの、なんだかな~って感じですね。

来月末、どうなっているんでしょうね・・・

 

 

【Stay home】唯一再開している英会話、ちょっと本気モード。

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「2020年上半期」

 

新型コロナで明け暮れているうちに、今年も半年過ぎたんですね~

そして、GO TO travel キャンペーンが始まりました。

これが終わったら次は、GO TO eat キャンペーンだとか。

そっちの業界に強い議員さんたちの顔を立てるために、やってるんでしょうね。

で、形勢が悪くなると雲隠れするのが首相。

代わりに、これまであまり出てこなかった大臣が次々矢面に立っていますね。

 

私は外食すらも封印したまま、最低限の買い物をするのみの日々です。

ANA株主優待券も金券ショップに売っちゃいました。

 

そんな中、唯一再開しているのが英会話。

教育訓練給付金を利用しているので止むを得ません。 

前回、刺激的な講師がいるという話を書きましたが、彼との会話から一念発起したことがあります。

fuwari-x.hatenablog.com

 

彼は100%英語圏のネイティブですが、海外で育った日本人です。大学までは海外で、さらに数年働いたのちに日本に戻ってきました。

日本語はほぼ完璧。ただ、英単語を日本語に変換するとき、たまにどの日本語を選択すればいいのか迷う様子を見ることがある程度。

 

その彼とのレッスンはとても充実しているのですが、会話に出てくる英単語は難しく、やはりこれはボキャブラリーを増やすしかないと重い腰を上げることにしました。

正直、この年齢になってから単語暗記なんてやりたくなかった・・・つらいし、退屈だし。

それまでも本屋さんで日常会話用の単語帳をあれこれ見ていたんですが、やっぱり日常会話だけではダメなんですよね。

とりわけ私が痛感しているのは副詞の重要性で、会話においては必須だと思うのです。会話では「~が~した」みたいなはっきりした表現のほうがむしろ少ないんだもん。

 

TOEICより英検のほうが日常会話に使う単語が出てくるというので、とりあえず家にあった準2級の単語帳から始めることにしました。

この単語帳、20年ほど前に通ったことのあるAEONで、英検を勧められたときに買ったもの。一度は覚えたはずなのに半数も覚えていないんじゃないだろうか(涙

それでも知っている単語が含まれているところが嬉しい。全部知らなかったら、やる気が失せるもん。

 

準2級で約4,000語。TOEICに換算すると400~500点ぐらいなんだそうです。

日常会話は2,000語でもいいと言われていますから、これで充分よね?

あとは娘が使っていた単語帳が続々待っているので、やる気があれば進めるし。

 

ところで。

なぜ講師との話で、いや~な英単語の暗記に取り組む気になれたか。

 

先に書いたように英語圏のネイティブの彼は、日本語での日常会話にもまったく困りません。ところが、例えば政治に関するニュースになるとほぼ100%理解不能なんだそうです。

毎日ニュースを聞いていても知らない単語のオンパレードで、どれだけ調べても追いつかないと言っていました。365日、毎日知らない単語と格闘している、と。

 

英語では雄弁に語る政治についての話も、日本語ではまったくできない。

与党や野党などの言葉がわからなくても生活には困らないと思いきや、容姿がまるっきり日本人の彼は、どの話も日本語で会話できないと対等になれないのだと言っていました。なんでも I don't know じゃバカみたいじゃん、と。

それは私も同じ。彼と話すときに、中学英語の単語力で終わらせていたら、本当に簡単なことしか話せません。それは大人の会話じゃない。

 

あれだけ日本語が話せる人が毎日単語を覚えているなら、私なんぞいつまでたっても話せるようにはならないでしょう。

そして、よくよく考えてみると、ほかの勉強をしていたときにこんなナメたことはしていませんでした。学生時代にモノにできなかったのに、どこかで中・高・大と勉強してきたというところに胡坐をかいているんでしょう。

 

せっかく高い受講料を払っているなら、とことん頑張らなくては。

今さらのように思い直して、本気モードに入っています。

ま、センスないからね、覚えたところで活用できるところまでは遠そうだけど。

 

【計るだけダイエット】目指せ3kg減!6週間経過

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いつまでも自粛をやめられる状態になりませんね・・・

動かないとどうしても太ってきます。通勤のときに着るシャツがきつく、肩が凝るのが切実な悩みで始めた計るだけダイエット、続けていますとも!

でも、決して計るだけではないんですよね。やっぱり成果を上げたいから、増えると気になるし、減っても気になる。そうして、徐々に食べる量が減っていく。その結果、食べ過ぎで大きくなっていた胃袋が小さくなっていく・・・たぶん、それが計るだけダイエットの成功の秘訣なんじゃないかと思っています。

 

禁酒も継続中。

前回、ビールが送られてきた話を書きましたが、涼しかったこともあって2本飲んだだけで、アルコールのない生活も定着してきています。 

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さて。

自粛太りしてしまった、そこのあなた!

薄着の夏がそこまで迫ってきています。

費用も掛からない手軽なダイエット、ちょっと意識を改めれば確実に痩せるので、そのきっかけに計るだけダイエット、はじめてみてはいかがでしょうか。

 

前回から2週間。エラそうに勧めている私の体重は、どうなっているでしょう。

 

● タニタの健康管理アプリ ヘルスプラネット

このアプリは1日何度でも記録できますが、私が計っているのは次の3回。

① 朝起きてすぐ

② 帰宅後すぐ

③ 寝る前(食後最低2時間は空ける)

このうち一番軽いのは帰宅後すぐはずです。

ところが、ほとんど動くことのないデスクワークのせいか、このところ朝起きてすぐの体重とほとんど同じ。これじゃ、減りません。うまくいって、食べた分のカロリーを消費しているだけです。

 

直近1ヶ月の推移を見ると、鈍化が顕著にみられるどころか、なーんとなく微増しているとも言えます(汗

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前回からの2週間をピックアップしてみました。

すると、今週はちょっと持ち直しているけれど、先週は明らかに増えています。

そう。きっとこのまま無自覚に生活していると、体重の増加につながるのでしょう。体重の増加は、きっとこんな些細なところから始まるのだと思います。

そんなときこそ威力を発揮するのが計るだけダイエット。アブナイ!と思ったら、ちょっとセーブする気になれますもんね。

そう、その意識改革こそ大事なんです。

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とはいえ、減らないとめげるので、そういうときは3ヶ月の推移を見ます(笑

これでモチベーションを保って頑張ります!

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体重管理SmartRecord

もうひとつのアプリでは、こんな感じで出ます。

帰宅後の体重がないのでシンプル。そして、夕食を食べ過ぎた日がよくわかります。

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3ヶ月で見てみると、前回気にしていた体脂肪に減る兆しが見えてきているように見えますが、ぬか喜びかな?

でも、このところ体脂肪の多い朝でも30%を切る日が出てきました。

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続けているのは早朝のヨガのみ。

これは、近年サボっていた時期もありますが、8年続いている習慣です。

おぉ~ 8年か~! 数えてみると長いですね~

でも、あんまり身体が硬いのは改善していません(涙

fuwari-x.hatenablog.com

 

まだまだちょっとの油断で増えるので、確実に減ったと言えるのは、ほんの1kgなんじゃないかと思います。現時点での最大記録は2.7kg。

1ヶ月に1kgずつぐらい減るのが理想と言いますが、いや~ 地味ですね~

でも、なんといっても服が着られなくなるのが困るので、真夏にパツパツでピタッと肌にくっついてくる不快な着方をせずに済むよう頑張ります。もうほんと、それが最大の悩み。

 

【Stay home】それでも徐々に再開中。そのひとつが英会話。

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新型コロナウィルスの第2波が、年末にもやってくると言われていますね。

でも、いったい第1派はいつ収まったと言えるんでしょう?

私は収束しないままに、そのフリをしているだけが現状と、なお思っています。

これ以上、給付金も出せないから休業要請は無理というだけなのでしょう。

 

その理解のもとにいる私でも、徐々に行動は広がっています。

 

まず、オープンハウスに行ってきました。

地域に根差した工務店と思って頼んだ大規模リノベーションも、実は姑息な悪徳業だったと気づいたのが10年も経ってからだったという話を、先週書きました。 

fuwari-x.hatenablog.com

今回、新たな業者でプチリフォームをしようと思ったものの、その手抜き工事の古家に、さらに費用をかけるのはどうだろうかというお話で、建て替え or 別の場所に新築する参考に、その業者が建てたお宅のオープンハウスに誘われたのです。

 

仮住まいして建て替えよりも、新たな土地に新築のほうが都合がいいので、土地も見に行きました。こちらは、候補地の住所を問い合わせ、くるっと自転車で回れば終わり(笑

 

でも、これ以上、家に費やすのは無理ということが、行動を起こしたことではっきりと自覚できてきました。

新たに家を建てても100%満足できるはずはないだろうし、そのうちそっと家を建てる話はなかったことに気持ちを閉じていこうと思っています。

 

さて。もうひとつ起こしている行動が英会話。

教育訓練給付コースなので、再開されたら行くしかありません。

ZOOMで受けることもできますが、家族のいる家では恥ずかしいので通っています。

時間があればあれもこれもしようと思っていたのに、結局何もしなかったのでほとんど振出しに戻ってしまっています。しかも、マスク付きに透明なビニールシート越しなので、なかなか聞き取りにくいです。でも、通い始めるとやはりモチベーションが上がってきますね。

 

特に講師のひとりにとても刺激を与えてくれる人がおり、週2で受けようとしています。なんと私の長男と同じ歳という講師ですが、なんと上手に導いてくれることか!(なんとなく、感嘆文調)

 

まったく話ができない私にもめげず、次々質問を浴びせかけ、自分の語彙力のなさに疲れて適当に相槌でごまかしていれば容赦なくダメ出ししてくる彼に、最近、ちょっと負けてられん!とファイトが湧いてきています。

というのも、彼とのレッスンは1年前、彼の転職で終了しています。なかなかあそこまでアグレッシブな講師には出会えずにいたところ、今回の新型コロナウィルスでまさかのレイオフを受け、彼は失業。講師業に戻ってきたのでした。

 

きっと、彼ならばまた次の道を見つけることでしょう。でも、ちょっとでも上達を見せたい。受けて立つぞ!と思う私なのでした。

 

最後に6月末の感染者数です。

南アフリカ共和国から来た講師によると、毎日千人ずつ増えているとか。

中南米の感染拡大も深刻ですね。

これで第2派?いや、繰り返しますが第1派も終わっていないと思います。

無関心が最大の脅威。皆さま、充分お気を付けくださいませ。

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【計るだけダイエット】目指せ3kg減!4週間経過

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真面目にやってます、計るだけダイエット

4週間が経過して、パツパツだったシャツがふつうに着られるようになってきました。オーダーシャツなので、あんまりゆとりを持たせてないんですよね・・・買い替える or 買い足す選択をしなかったのは、やっぱり交通費嫌いなのとと同じく、ケチだからかもしれない(笑

 

ところで、今月頭に500mlのビールが箱で送られてきました。週末なら飲んでもいいということにしていたのですが、あいにく気温も低かったので、ようやく飲んだのが先週末。

なんと!!!ひとくちで酔いましたよ~(笑

 

去年も春に禁酒しましたが、そのときの解禁はカナダ旅行でした。出発前にラウンジで久々のワインを飲んだら、離陸を待たずに爆睡。気づいたら到着2時間半前でした。 

fuwari-x.hatenablog.com

あのフライトはめちゃ楽でした。長距離線に乗る前には、禁酒したらいいと真剣に考えたぐらいです。

 

さて。記録しているふたつのアプリを載せます。

 

● タニタの健康管理アプリ ヘルスプラネット

このアプリは1日何度でも記録できますが、私が計っているのは次の3回。

① 朝起きてすぐ

② 帰宅後すぐ

③ 寝る前(食後最低2時間は空ける)

このうち一番軽いのは帰宅後すぐです。

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計り始めてから、時間帯によって違いますが1.6~2.2kg減っています。 

最近気をつけているのは、寝る前の体重が帰宅後から500g以上増えていないこと。これは、食べ過ぎないことと、寝るまでに食後2時間空けるのを守っていれば、たいていクリアできます。

 

例えば、先週を見ると停滞していますね。

ひときわカーンと突き抜けている日は、夕食がカレーライスでした。

私は夕食後に甘いものを食べたいので、普段の夕食に炭水化物はとりません。

こうして食べてみると顕著に表れるんだなぁと思いました。

 

昨夜も手巻き寿司だったので危ないかなぁと思っていましたが、食後2時間、できれば3時間空けてから寝ると、きちんと減ってくれます。

そして、増えた日の翌日はちょっと気をつける、それがコツかなと思います。  

毎日アルコールを飲んでいたときは、いつまでもダラダラ飲んで食べていたのでよくなかったんでしょうね。

 

あとは、週末の生活。ここで食べ過ぎるのが停滞の原因となるので、忙しく家事をして気を紛らわせるようにしています(笑

暇だと口が寂しくなるのよね~

でも、どっちにしても食べる量は格段に減っていると思います。ということは、私の場合、食べたいように食べて体重をキープするのは、至難の業ということになりますね。 それもつらいなぁ。

 

体重管理SmartRecord

こちらのアプリでは、純粋に体重減を楽しでいます。

体重が減り始めると、もっと減らしたいと思ってしまうのが悪い癖です。

若くないのに急激に減らすと、また顔がシワシワになちゃう・・・ 

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気にかかっているのが体脂肪の増加。体重と位置が逆転しちゃってます。

朝は30%を超え、夜はご覧のとおりなんとなく増えていて28.5%ぐらい。

体脂肪のゴールの数字はどのあたりがいいのかわからなくて適当に設定していますが、体重が減り始めたのでサボっている週末のNike Training Clubが原因かな? 

fuwari-x.hatenablog.com

 

女性の場合は今のままでも悪いわけじゃないらしいけど、それでもなーんか多いよね。かといって、禁酒もしてるし夕食後のデザートも多いわけじゃないから、これ以上ストイックになるのもリバウンドしそうで嫌だし。

 

まだまだ自粛生活を続けているので、圧倒的に運動量が少ないのも原因じゃないかと思います。今週末は頑張ってみようかな。